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2011年10月2日

洛神花汁(Ribena)& 洛神花果酱

在Pasar Pagi看到了这个很稀见的新鮮洛神花,买了500克回来煮成洛神花汁放在冰箱慢慢享用。卖洛神花的安迪还教我把煮过的洛神花渣用来煮成果酱,这样就不会浪费掉哦!!一举两得真赞!!

洛神花的种子要去掉才能煲煮,加入冰糖调味即可

洛神花果酱:将洛神花渣用果汁机搅拌细后加入糖煮至浓稠即可


洛神花简介: 别名:洛神葵、洛花、洛济葵、山茄、红葵、红角葵、萼葵、葵萼果;有消除疲劳、凉血净血、清热、消暑、利尿、解毒等功效,能治暑热疹痒、口舌生疮、口臭、凉血净血、心烦气躁、心神不宁、体臭、食欲不振等。洛神花含有果胶、花青素、维生素C、苹果酸等成份。 效能:
药用用途:洛神花的根为强壮剂,种子为缓下、利尿、强壮剂。花对肠及子宫颈具抗痉挛的功效,还可以降血压、驱体内虫。营养成分:蛋白质0.3%、糖类0.15%、脂肪0.1%、维他命A、C、铁、钠、苹果酸。洛神花具有解热、抗高血压、有补血,治疗肝病、平衡身体内的酸碱值的效果。可消除疲劳及便秘,并具有利尿、促进新陈代谢的功效。清热解渴,清心降火、止咳、降血压、消除疲劳。富含维生素C,可改善体质。解毒、利尿、去浮肿,促进胆汁分泌来分解体内多余脂肪​​。味酸,有活血补血、养颜美容的功能。能生津止咳,帮助消化,增强胃功能。洛神花的萃取物,对于预防癌症、冠状动脉硬化、帮助消化以及抗老化、抑制自由基活动有相当的功效;对于帮助女性生理周期也有不错的效果。燥热性虚火上升、高血压有不错的功效,不但可以消暑降火,还可以提神解劳。去子实后新​​鲜的果萼还含有苹果酸,可以作为果酱、果汁、果冻、茶包、蜜饯及清凉饮​​料,加糖发酵可以酿酒。未熟的果萼可以作为醋的原料或当蔬菜,嫩叶生食或熟食都可以;干茎有纤维可作为纺织和造纸的用途。腌渍过的洛神花可当蜜饯,对女性亦有补血效果。如果儿童的腹内积虫,则可以采撷未熟的果实及花煮成汤汁饮用,驱除体内的寄生虫及帮助利尿。而将洛神花果萼酿制成酒,则具有滋补强壮、舒筋活骨、顺气活血、保肝益心的作用。洛神花的浆汁属于微碱性食品,经食用消化、吸收后,可以将酸性体质转化为微咸性,平衡体内的酸碱值,有益于身体健康。洛神花萃取物中的类黄铜素、原儿茶酸、花青素和植物性雌激素等成分,能藉由清除活性氧、氮化合物、过度性金属离子的整合作用,节省与LDL(低密度脂蛋白)相关的抗氧化剂消耗,来降低低密度脂蛋白的脂质过氧化作用。在许多东南亚的国家,洛神花都被当成药用植物使用,近年来中草药的研究,除了初步证实洛神花具有抗高血压、治疗肝病外,对于抑制癌症、帮助肠胃消化道吸收、调整女性生理周期,以及美容保养都有不错的功效。难怪许多人都将洛神花当成是植物界的「红宝石」! 注意事项: 请置于室内阴凉干燥处,避免儿童自行拿取。 适宜搭配: 单泡,适宜搭配绿茶。 冲泡方式: 将晒干的洛神花,以一壸水的量用小火慢煮,水沸后稍凉,捞去残渣,加入蜂蜜,冰凉饮用。 

2011年9月27日

黑豆奶与豆酥

在网上看到Amber煮黑豆奶和美味的豆酥才想到厨里还有一包放了很久的黑豆还没处理哦!!和同事庆生回到家后,将浸了5小时的黑豆放入豆浆机,20分钟后美味的黑豆奶就呈现了!!因为时间已晚,将留下的豆渣放入冰箱。今天在网上问了Amber豆酥的做法,原来她是采用了Carol老师的食谱!!她还告诉我煮好的豆酥配粥吃真的很棒哦!!让我更加心动。。。哈哈!!今晚放工回来就马上动手炒豆酥了。这豆酥真的很香,很好吃哦!配上碗白粥更赞!!

 不懂是不是黑豆放得有点久了,豆子浸后里头也变成黑色,
所以煮出来的豆奶比较灰黑色哦!!

这豆酥真的很棒,很好吃哦!!

我的豆奶机

2011年8月19日

滋润高胶原蛋白珊瑚草糖水

之前在Jenny家看到她发布了这到“海底燕窝 ”,才想到去年搭朋友在沙巴买回来的珊瑚草,还有一包半还没下窝,哈哈

珊瑚草

清洗干净

放水浸泡

水要浸泡过面

浸泡一天过后的珊瑚草


放入龙眼干,红枣,少许洋参须,班兰叶,蔗糖先煮出味

加入浸泡好的珊瑚草煮一会

就变成一道美味又滋润的糖水

2011年8月1日

黑胡椒鸡披萨,热狗芝士条,白果腐竹薏米糖水

今天老公要求我做黑胡椒鸡披萨当晚餐,他说很久没吃了,想吃哦!哈哈!难得他会要求,所以就顺从他啦!看到冰箱里有一包白果,就顺煮了这白果腐竹薏米糖水来中和披萨的热气。还做了一盆热狗芝士条当明天的早餐。。一个下午就这样充实,忙忙碌碌的过去了 。。

黑胡椒鸡披萨 



黑胡椒鸡做法:
1 个去骨鸡腿切粒,用少许盐、胡椒粉、麻油腌制1小时
1 罐蘑菇,沥干水切片
1粒大洋葱,切粒
2粒小葱和4瓣蒜米切碎
2大匙油

调味料:
3大匙黑胡椒酱
1大匙素蚝油 
1大匙粗黑胡椒
1小匙糖
少许盐和胡椒粉
适量清水

做法:
  1. 放入油,将大洋葱、小葱和蒜米爆香,再加入鸡炒香后放入蘑菇片,加入调味料煮至熟,待用。  


馅料:一罐罐头黄莉切粒,4条热狗切片  

将面团分为5粒大(140GM)为披萨皮,7粒小的做热狗芝士条

在皮上抹匀浓缩番茄酱,洒上少许Mozzarella芝士 ,放入黑胡椒鸡,少许Mixed Herbs,放上热狗和黄莉,再铺上一层Mozzarella和Cheddar芝士

披萨皮我用了Alex Goh Baking Class ~烘出面包香~里的直接发酵法(Basic Sweet Bun Dough)
材料:
(A)
480克 高筋面粉
120克 普通面粉
110克 幼糖
½茶匙 盐
  20克 牛奶粉
4茶匙 酵母粉
(B)
1粒  鸡蛋
300亳升 冷水
(C)
 60克  牛油

 做法:
  1. 将(A)混合拌匀。
  2. 加入(B)及搅拌成团。
  3. 加入(C),继续搅拌成光滑和富弹性面团。
  4. 用保鲜纸把面团盖著,让它发酵50-60分钟或至双倍体积。
  5. 将面团分成5等分大(140GM),并将面团搓圆,让面团再发酵10分钟。
  6. 把面团杆薄,用叉在皮上刺些洞,让面团发酵20分钟,或发至双倍体积。
  7. 以200度烘5-6分钟,移出即可待用。
我用面包机功能8~Dough发酵面团
面包机做法:
液体部分先扔进去,然后放粉类材料,最上面放酵母 ,将菜单选至“8Dough ;面包程序”,当面团稍微搅成团时才加入牛油,让面团在面包机了自动发酵完毕。


香喷喷的热狗芝士条


  1. 将把面团杆薄,放入热狗,少许Cheddar芝士,卷起放入盆里。
  2. 让面团发酵45分钟,或发至双倍体积 。搽上牛油,洒上Mozzarella和Cheddar芝士和少许粗糖。
  3. 以200度烘20分钟,移出即可享用。



 我的最爱之一白果腐竹薏米糖水。。。
煮这糖水薏米、腐竹是不需浸泡的,只要洗净后直接放入冷清水里先,才放入炉里开火煮,这样煲出来的腐竹比较快软和细滑哦!


 加了一粒鸡蛋下去,糖水的味道变得更佳。。。
 

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